Progetto “mindfulness” della dott.ssa Luisa Merati, medico e psiconcologa di Milano.

 PROGETTO “MINDFULNESS”
Con la dott.ssa Luisa Merati vorremmo organizzare degli incontri di gruppo tra pazienti con LMC al fine di insegnare tecniche per migliorare la qualità della patologia e della vita.
Una diagnosi di leucemia porta con sé una dose notevole di stress ed i farmaci utilizzati per la sua cura procurano effetti collaterali indesiderati.
L’insegnamento della mindfulness porta con sé benefici a livello psicologico e biologico.
COSA SI IMPARA
A gestire lo stress attraverso la mindfulness.
Sono esercizi basati sulla respirazione, sulla consapevolezza del proprio corpo (scanner del corpo) e delle proprie sensazioni, sull’apprendimento di come vivere il momento (essere nel presente), osservare i propri pensieri e lasciarli andare, osservare le proprie emozioni e non lasciarsi coinvolgere.
Tutto questo riduce lo stress e ne beneficia il proprio corpo, la propria mente e la qualità della patologia.
STRUTTURA
1) 8 incontri con la dott.ssa Merati in via Giovio 28 Milano
2) Giorno: LUNEDì dalle 20.00 alle 22.00
3) Costo: 100,00 Euro (per le 8/9 sedute) a persona per gruppi di 6/7 persone
4) Gli incontri consistono di un’introduzione, di 8 sedute da 2 ore e da una giornata finale (tutto il giorno) durante la quale si metteranno a confronto le proprie esperienze, si rimane in silenzio per un po’ e si entrerà in contatto con se stessi. Si condividerà insieme il pranzo.
5) Periodo a partire dal 2 marzo 2015
6) Distribuzione di questionari a inizio seduta per capire il proprio livello di stress e gli effetti collaterali dei farmaci. Per poi metterli a confronto alla fine delle 8 sedute.
7) Lavoro a casa da parte dei partecipanti per mettere a frutto le tecniche imparate
8) Assisterà alle sedute anche una neo laureanda in psicologia ed i risultati faranno parte di una tesi.
Vi invitiamo a prendere contatto con Nicoletta Re, consigliere AIP LMC cell. 347 3216221 oppure email re.nicoletta@outlook.com per aderire al progetto.
Nicoletta Re utilizza tecniche di destress, di desensibilizzazione dal dolore, di meditazione e di visualizzazione da oltre 16 anni. Il percorso da lei intrapreso le ha permesso di gestire due trapianti e anni di effetti collaterali dei farmaci, ottenendo ottimi risultati.